Joseph Pilates (1880-1967) definió su método con las siguientes palabras: "Es la ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".
El metodo pilates que nosotros proponemos en Fisioreynst es otro punto de vista sobre cómo realizar el trabajo muscular propio de una rehabilitación tras una lesión o tras el hallazgo de una lesión potencial. Trabajaremos de forma conjunta todas las características del aparato locomotor: fuerza y resistencia, flexibilidad muscular y articular, control postural, equilibrio y coordinación, y todo ello de forma individual. De esta forma, atendiendo personalmente a cada paciente, valoraremos su estado previo, enfocando el método como más le convenga y cuidando en todo momento de las patologías que pueda tener o desarrollar. A fin de conseguir resultados óptimos y evitar posibles daños derivados de una mala ejecución, o de un fallo de atención por exceso de alumnos, un fisioterapeuta especializado permanecerá en todo momento supervisando los ejercicios del único paciente que habrá en la sala.
El metodo pilates hace hincapié en trabajar lo que se denomina "power house " o "centro de fuerza", constituido por la faja abdominal, la musculatura lumbar y los glúteos. Fortaleciendo y flexibilizando dicha musculatura, se trabaja la energía "desde dentro hacia fuera", permitiendo un control preciso del resto del cuerpo. Esto convierte el pilates en el método idóneo para tratar patologías de control postural o afecciones de espalda, e ideal también como método preventivo para que éstas no aparezcan.
En definitiva, se trata de conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda, y consiguiendo una mejor calidad de vida.
